ALT: Praxis: Roll, Stretch & Move
Hier findest du alles was du für deine Arbeit mit deinen Athleten brauchst.
ROLL – FOAM ROLL TECHNIKEN
Optimale Bewegungsqualität über Selbstmassagetechniken
ROLL – FOAM ROLL TECHNIKEN
Optimale Bewegungsqualität über Selbstmassagetechniken
STRETCH – KNÖCHEL
Beweglichkeitsübungen für die Knöchel
STRETCH – HÜFTE
Beweglichkeitsübungen für die Hüfte
STRETCH – BWS
Beweglichkeitsübungen für die Brustwirbelsäule
MOVE – BEINACHSE
Stabilitätsübungen für die Knie
MOVE – RÜCKEN
Stabilitätsübungen für den Rücken
MOVE – SCHULTER
Stabilitätsübungen für die Schulter
