ALT: Praxis: Roll, Stretch & Move

Hier findest du alles was du für deine Arbeit mit deinen Athleten brauchst.

ROLL – FOAM ROLL TECHNIKEN

Optimale Bewegungsqualität über Selbstmassagetechniken

ROLL – FOAM ROLL TECHNIKEN

Optimale Bewegungsqualität über Selbstmassagetechniken

STRETCH – KNÖCHEL

Beweglichkeitsübungen für die Knöchel

STRETCH – HÜFTE

Beweglichkeitsübungen für die Hüfte

STRETCH – BWS

Beweglichkeitsübungen für die Brustwirbelsäule

MOVE – BEINACHSE

Stabilitätsübungen für die Knie

MOVE – RÜCKEN

Stabilitätsübungen für den Rücken

MOVE – SCHULTER

Stabilitätsübungen für die Schulter

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